pobočka Havířov
12.5. sobota - FITKO BUDE UZAVŘENO. Děkujeme za pochopení.
AKCE NA KVĚTEN:
15.5. - MEZINÁRODNÍ DEN RODINY Pokud si v tento den na úvodní hodinu přivedete maminku, sestru, sestřenici, tetu... a ta si zakoupí jakékoli členství, získáváte obě dvě od nás dárek v podobě 14 dní členství ZDARMA
17.5. - POHYBOVÝ APARÁT Na vaše přání pokračujeme s cyklem tématických přednášek. Tentokrát si budeme povídat o problémech s pohybovým aparátem a jak na ně s pomocí švýcarských produktů.
21. - 27.5. - OVOCNÝ TÝDEN V tomto týdnu se při cvičení můžete osvěžit !!!čerstvým ovocem!!!, které bude pro vás připravené po celé dny v tomto týdnu.
25.5. - EVROPSKÝ DEN MELANOMU Na tento den pro vás připravujeme zajímavou akci ve spolupráci s kožním centrem v Havířově. Bližší informace naleznete na nástěnkách ve fitku nebo u trenérek.
ZÁSOBNÍK CVIKŮ Od května zařazujeme do našeho kalendáře ZÁSOBNÍK CVIKŮ na problémové partie s trenérkou Verčou. Sledujte náš kalendář na webu nebo nástěnky ve fitku!!!
další novinky
pobočka Zlín
Contours Zlín nově i na Facebooku
AKCE PRO ČLENKY I NOVÉ ZÁJEMKYNĚ:
MÁJOVÉ POHLAZENÍ
akce platí po celý měsíc květen pro stávající členky i pro nové zájemkyně o členství
Pokud si členka a nebo nová zájemkyně pořídí členství tak může
k tomu získat až 4 měsíce členství ZDARMA!!!
Bližší informace získáte u trenérek a nebo na recepci fitness centra.
další novinky
V úterý 1.5. je státní svátek a fitness centrum bude uzavřeno.
V úterý 8.5. je fitness centrum v provozu.
Fitness centrum Contours Zlín je otevřeno a v plném provozu. Pro všechny zájemkyně platí první týden cvičení zdarma.
Pro maminky s dětmi, které si zakoupí členství, je zajištěno hlídání dětí.
Pro všechny členky je k dispozici měření na přístroji Inbody 230.
pobočka Most
12.5.2012 Dva měsíce členství ZDARMA
Pořiďte si do konce měsíce května 12ti měsíční členství a získejte dva měsíce cvičení zdarma navíc. K 6ti měsíčnímu členství jeden měsíc cvičení zdarma. Neplatí pro členství na splátky.
24.4.2012 Večeře s potravinovými doplňky ORIFLAME WELNESS
Od 16:00 do 20:00 bude probíhat ochutnávka potravinových doplňků.
19.4.2012 Den krásy s MARY KAY - čtvrtek 19.4.2012
V průběhu celého dne budou probíhat kurzy líčení a péče o pleť. Více informací a rezervace termínů na pobočce.
14.4.2012 Den VITALITY - Den otevřených dveří
V průběhu celého dne bude od 8:00 do 18:00 probíhat den otevřených dveří. Více informací naleznete v letáku.
9.4.2012 VELIKONOČNÍ PONDĚLÍ
Pobočka bude uzavřena. Přejeme Vám krásné Velikonoce.
další novinky
5.4.2012 ZELENÝ ČTVRTEK
Každá členka, která si tento den přijde zacvičit, může po cvičení odejít se zajíčkem... (čokoládovým :-) ).
22.3.2012 Den krásy s MARY KAY - čtvrtek 22.3.2012
V průběhu celého dne budou probíhat kurzy líčení a péče o pleť. Více informací a rezervace termínů na pobočce.
8.3.2012 Mezinárodní den žen*
Každá členka, která tento den přivede cvičit svoji maminku, kamarádku nebo dceru, a ta se stane novou členkou, získají obě ke členství 14 dní zdarma.
*Pro každou členku karafiát po cvičení zdarma
27.2.2012 Dopolední ochutnávka potravinových doplňků od Oriflame Wellness.
25.2.2012 PROMĚNA
Chcete změnu? Chcete konečně zamávat s Vašimi kily navíc? Chcete se cítit dobře? Zašlete nám své životní příběhy na most@contours.cz. Napište nám o svém životě, problémech, o běžném dni, o svých snech a cílech a vyhrajte zajímavé ceny.
Dvě účastnice s nejlepšími příběhy získají tříměsíční program (tři měsíce cvičení zdarma, VIP stravovací program zdarma, pravidelné konzultace a dohled při cvičení). Po absolvování programu získá ta úspěšnější krásnou cenu v podobě PROMĚNY. Své příběhy zasílejte do 10. 3. 2012. Účast na akci není podmíněna členstvím v Contours.
25.2.2012 Ochutnávka FITNESS COFFEE®
Pro velký úspěch opakujeme! Přijdte v sobotu 25.2.2012 ochutnat kávu FITNESS COFFEE®, určitě Vám bude chutnat.
16.2.2012 Den krásy MARY KAY - čtvrtek 16.2.2012
V průběhu celého dne budou probíhat kurzy líčení a péče o pleť. Více informací a rezervace termínů na pobočce.
14.2.2012 Valentýnská "tombola"
Všechny členky se zakoupeným členstvím, které si přijdou v úterý 14.2.2012 zacvičit, budou zařazeny do losování o zajímavé ceny.
13.2.2012 Dopolední ochutnávka potravinových doplňků od Oriflame Wellness.
11.2.2012 Ochutnávka FITNESS COFFEE®
Přijdte v sobotu 11.2.2012 ochutnat kávu FITNESS COFFEE®.
7.2.2012 FITNESS COFFEE®
je první zdravá káva, která Vás dostane do formy!
Jedná ce o zcela přírodní produkt, pražený ve městě Bracciano, oblast Lazio, Itálie. Káva FITNESS COFFEE® Vám přináší více energie, podporuje metabolismus a je bohatá na antioxidanty. Je pražena z nejkvalitějších zrn kávy druhů ARABICA a ROBUSTA. Od soboty 11.2.2012 si ji u nás můžete zakoupit.
15.1.2012 PILATES
Od 21.1.2012 se budou každou sobotu v 10:00 hod. konat lekce PILATES s Lilian. Přijďte vyzkoušet!
15.1.2012 Pozvěte své kamarádky na návštěvu!
Milé členky, pozvěte své kamarádky do Contours Most a pokud tři z nich absolvují úvodní hodinu, získáte levandulový sprchový gel od YVES ROCHER.
8.1.2012 Vyhlášení výsledků soutěže o štíhlý pas:
S ohledem na ustanovení zákona o ochraně osobních údajů :-), jsou informace o výherkyních a cenách zveřejněny na pobočce. Děkujeme za pochopení :-D.
7.1.2012 Den krásy MARY KAY - čtvrtek 12.1.2012
V průběhu celého dne budou probíhat kurzy líčení a péče o pleť. Více informací a rezervace termínů na pobočce.
4.1.2012 Běžecký trenažér naistalován. Můžete si přijít zaběhat.
1.1.2012 Rozšiřujeme KARDIO ZÓNU
V průběhu prvního lednového týdne rozšíříme kardio zónu o běžecký trenažér KETTLER. Přijdte si zaběhat.
31.12.2011 Nový ceník na rok 2012
ZLEVŇUJEME, resp. i přes vyšší DPH zůstávají ceny standardního členství stejné jako v roce 2011.
29.12.2011 POZOR - Vyhodnocení soutěže o štíhlý pas prodlouženo! Závěrečné měření probíhá do 5.1.2012, ale ani o den déle :-) .
22.12.2011: Ovocný čokoládový den - přijďte si zdravě zamlsat! A pro ty z Vás, které na čokoládu nenalákáme, máme připravenu zdravější variantu občerstvení ;-)
15.12.2011: Ochutnávka potravinových doplňků Welness od Oriflame
12.12.2011 POZOR - vyhodnocení soutěže o štíhlý pas se blíží. Závěrečné měření probíhá 12.12. do 21.12.2011.
8.12.2011: Den krásy MARY KAY
Bude probíhat celý den.
1.12.2011: Ovocný mandarinkový den - přijďte si zdravě zamlsat!
24.11.2011: Ovocný banánový den - přijďte si zdravě zamlsat!
10.11.2011: Ochutnávka potravinových doplňků Welness od Oriflame
7.11.2011: Zahájení soutěže Bláznivý listopad
Bližší informace na pobočce.
3.11.2011: Den krásy MARY KAY
Bude probíhat celé dopoledne.
28.10.2011: BODYSTYLING
Od 17:30 do 18:30 hod. probíhá kurz bodystylingu s Xenou zaměřený na problémové partie. Na kurz je nutno se zapsat na pobočce.
27.10.2011: Ovocný den - přijďte si zdravě zamlsat!
19.9.2011: Soutěž o štíhlý pas
Od 19. 9. 2011 do 21. 12. 2011 soutěžíme o nejvyšší úbytek centimetrů v pase. Tři nejúspěšnější členky, které se zaregistrují do soutěže získají zajímavé ceny. Více informací.
pobočka Opava
Studio Vailet ve spolupráci s Contours nabízí Kavitaci (liposukce bez skalpelu) za mimořádnou cenu 590 Kč (běžná cena 790 Kč) Více informací ZDE.
13.5.2012 Svátek Matek v Contours a Světový den Koktejlů." Více informací ZDE.
Masérský salón Euforie masáže nabízí ve spolupráci s Contours Opava mimořádné akce na 60 min. a 30 min. masáže za jedinečné ceny. Akce platná do 31.5.2012. Více info také ZDE.
Novinka v Contours - "15 minut ABS trénink"
Od 2. Května jsme pro Vás připravili na každý den intenzivní cvičení břišních svalů. Trenérka povede každý den 15 minutovou lekci na posilování a formování problémových partií (břišní, pánevní a hýžďové svalstvo). Cvičení bude zaměřeno na intenzivní spalování podkožního tuku a na získání fyzické kondice. Lekce budou probíhat každý den dle časového rozvrhu. Této lekce se můžete zúčastnit bez objednání v rámci vašeho kruhového tréninku, nebo můžete v tréninku pokračovat bez omezení. Těšíme se na vaši účast a věříme, že vám pomůžeme ke zlepšování vaší fyzické kondice a ke splnění vašich cílů. Podrobný rozpis naleznete ZDE.
8.5.2012 úterý - Státní svátek - pobočka bude otevřena od 8.00 - 14.00 hod.
1.5.2012 úterý - Svátek práce - první máj - pobočka bude uzavřena. Přejeme všem členkám mnoho polibků pod rozkvetlou třešní :-)
6.4. Velký pátek – v tento den každá členka, která navštíví fitness centrum Contours Opava obdrží VELIKONOČNÍ PŘEKVAPENÍ :-)
další novinky
Na Velikonoční pondělí 9.4. bude pobočka Contours Opava uzavřena. Všem členkám přejeme hezké Velikonoční svátky.
22.3. Světový den Vody v Contours - Pro každou členku, která přijde tento den cvičit v modrém, máme připravené dárečky, prvních 20 členek obdrží fitness drink Gatorade, každá další pramenitou vodu Toma natura 0,5 l. Více informací u trenérek.
21.3. Světový den poezie v Contours - v tento den máme pro Vás malou soutěž. Každá členka, která přijde cvičit s básničkou o našem klubu Contours získá hodnotný dáreček L-carnitin Fitness od společností Survival v hodnotě 250 Kč. Více informací u našich trenérek.
4.3. MDŽ v Contours
Vážené členky, přijďte si ve čtvrtek 8.3. zacvičit, dostanete krásnou kytičku k MDŽ a po cvičení si můžete dopřát ovoce pro doplnění vitamínů. Každá členka, která přivede cvičit svoji maminku, kamarádku, dceru, dostávají každá při zakoupení členství 14 dní navíc. Více informací u našich trenérek. Děkujeme za vaši přízeň a těšíme se na vás. Contours Opava
14.2. Svatý Valentýn v Contours
– přijďte si pro dárek do našeho fitka :-) Pokud již jste členkou klubu CONTOURS Opava a přijdete si tento den k nám zacvičit, dostanete od nás dárek v podobě Luxusního levandulového francouzského přírodního mýdla z Marseille. Má nezaměnitelnou vůni levandule, bohatě pění a nevysušuje pokožku. Obsahuje 72% přírodních látek. Nebo si můžete vybrat látkový pytlík plněný 18g levandulového květu. Neobsahuje žádné stonky ani levanulovou drť, pouze přírodní květy levandule.
Pokud si tento den zakoupíte v našem klubu jakékoliv členství, získate jako dárek levandulový pytlík a také levandulové mýdlo. :)
10.2.2012 FITNESS COFFEE® - je první zdravá káva, která Vás dostane do formy! Jedná ce o zcela přírodní produkt, pražený ve městě Bracciano, oblast Lazio, Itálie. Káva FITNESS COFFEE® Vám přináší více energie, podporuje metabolismus a je bohatá na antioxidanty. Je pražena z nejkvalitějších zrn kávy druhů ARABICA a ROBUSTA. Od pátku 10.2.2012 si ji u nás můžete zakoupit.
2.2.2012 Přiveďte k nám na pobočku Vaši kamarádku a získejte vy i Vaše kamarádka 14 dní v Contours zcela ZDARMA. Bližší informace ZDE.
27.1.2011 Skvělá zpráva pro členky - spolupráce s Vitálním světem Raduňka za velmi příznivé ceny pokračuje :). Sleva 30 % pro členky Contours. Ve Wellness centru v Raduňi je každý čtvrtek otevřeno jen pro ženy za cenu 170 Kč, v ostatní dny 190 Kč. Bežná cena je 250 Kč. Můžete využívat bylinkovou saunu, whirpool, parní saunu, mentholovou parní saunu, hydromasáž nohou a další procedůry. Objednávky na tel. 605 167 649. Vice informací ZDE
16.1. 2012 OVOCNÝ DEN v contours, přijďte si zacvičit v Novém roce a po cvičení si dopřát vitamíny v těchto chladných dnech.
27.12. 2011 Soutěž o nejvyšši % úbytek tuku s Contours, do které jste se mohli všichni zapojit byla ukončena. Výsledky soutěže naleznete ZDE. Výherkyním gratulujeme. Ceny si můžete vyzvednout na recepci.
22.12. - 23.12. Vánoce v Contours - příjďte ochutnat Vánoční cukroví, ovoce na doplnění vitamínů a proteino-sacharidový koktejl T-Meal Fruity, který pomáhá redukovat vaši váhu a získat více energie :-)
Pozor změna provozní doby o víkendech od 2.1.2012 bude otevřeno již od 8.00 do 14.00 hod.
12.12.2011 Upozornění pro členky, které se přihlásili do soutěže o největší úbytek tuku. Závěrečné měření probíhá tento týden do 18.12.2011.
Mimořádná prosincová akce, rozdáváme 2 měsíce v Contours zcela ZDARMA. Pro více informací klikněte ZDE.
30.11.2011 Mikulášská nadílka v Contours - v pondělí 5.12.2011 na vás čeká ovocný dáreček. Přijďte si zacvičit!
V úterý 6.12. bude z technických důvodů naše pobočka UZAVŘENA od 15.30 hod do 18.00 hod. Děkujeme za pochopení.
15.11.2011 "BANÁNOVÝ DEN V CONTOURS". Každá členka, která si přijde ve středu 16.11.2011 zacvičit do Contours obdrží po cvičení banán zdarma pro doplnění energie v těchto chladných podzimních dnech :-)
17.11.2011 státní svátek - Den boje za svobodu a demokracii - provozovna bude otevřena od 8.00 - 13.00
27.10.2011 to bude 1 rok, co jsme pro Vás otevřeli v Opavě nové jedinečné fitness pro ženy Contours. Při této příležitosti bude pro každou členku, která si příjde zacvičit, připraveno zdravé občerstvení a iontový nápoj zdarma :-) Děkujeme za Vaši přízeň a těšíme se na Vaše návštěvy. Team Contours :-)
28.10.2011 státní svátek - Den vzniku samostatného Československého státu - provozovna bude otevřena od 8.00 - 13.00 hod. Přejeme Všem členkám hezký prodloužený víkend :-)
4.10. 2011 Souěž Relaxace s Contours do které jste se mohla zapojit zakoupením či prodloužením členství v období od 1.5. do 30.9. byla ukončena. Výsledky soutěže naleznete ZDE
Využijte nabídky zdravotních pojišťoven ! VZP nabízí v rámci programu Zdravý život až 1500 Kč. Více informací naleznete ZDE.
24.9.2011 Vyhodnocení letní prázdninové soutěže o měsíc členství zdarma. Výhodnocení naleznete ZDE. Výherkyním gratulujeme a děkujeme všem členkám za účast v naší soutěži
Ve středu 28. 9. 2011 je státní svátek, pobočka bude z důvodu venkovní rekonstrukce UZAVŘENA. Přejeme příjemný odpočinek uprostřed týdne!
8.9.2011 v 18.30 hod začíná v Contours opět kurz sebeobrany pro ženy pod vedením vyškolených instruktorů s dlouholetou praxí. Více informací na recepci.
6.9.2011 Připravili jsme pro Vás novou zábavnou motivační soutěž o největší % úbytek tělesného tuku. Přihlášení a měření do soutěže bude probíhat od 12.9. do 19.9.2011. Více informací naleznete ZDE nebo na recepci u trenérek :)
1.9.2011 Čas dovolených a lenošení pomalu končí, škola začíná:), přijďte v pátek 2. září si zacvičit a ochutnat proteino-sacharidový koktejl T-Meal Fruity, který pomáhá redukovat vaši váhu a získat více energie :-) těšíme se na Vás.
23.8.2011 Náš TIP - Při nákupu Vašeho členství pro ještě větší účinek ze cvičení využijte možnost zakoupení VIP stravovacího programu Contours - velice účinný nedietní stravovací program. V kombinaci se cvičením má úspěšnost přes 90%. Bližší informace získáte u trenérky.
7.7.2011 Velká prázdninová akce v Contours ! Získejte až 3 MĚSÍCE cvičení ZDARMA ke svému členství ! Více informací získáte ZDE nebo u trenérek.
5.7. - 6.7.2011 Stání svátky Cyrila a Metoděje, mistra Jana Husa - pobočka bude otevřena od 8:00 - 13:00 hod.
20.6.2011 Pozor změna! Během prázdninových měsíců července a srpna bude provozní doba o víkendech od 9.00 hod do 13.00 hod. Děkujeme za pochopení.
1.6.2011 Pozor, Pozor! Dnešním dnem na naší pobočce začíná mimořádná červnová akce, rozdáváme 2 měsíce v Contours zcela ZDARMA. Více informací ZDE.
22.5.2011 Konečné pořadí soutěže o značkové parfémy naleznete ZDE Vítězkám gratulujeme.
Náš TIP ! EUFORIE - MASÁŽE - V areálu Contours si můžete po cvičení dopřát, různé druhy uvolňujících masáží jen pro ženy. Všechny členky Contours mají 10% slevu na masáž. Objednávat na masáž se můžete na tel. 777 696 233, více informací naleznete ZDE
11.5.2011 Ve fitness centru byla nainstalována klimatizace pro větší pohodlí při cvičení v horkých letních dnech :-)
1.5.2011 Od dnešního dne probíhá na naší poboččce nová soutěž "Relaxujte s Contours" o hodnotné ceny . Vítězka soutěže získá speciální přístroj Family packet v hodnotě 30.000,- Kč. K zapojení do soutěže stačí zakoupení či prodloužení členství. Bližší informace naleznete ZDE.
29.4. 2011 Aktualizováno pořadí soutěže o značkové luxusní parfémy na naší pobočce ZDE. Do konce soutěže zbývají 2 dny, poslední šance na výhru značkových parfémů. Přiveďte k nám ještě jednu kamarádku a vyhrajte !
26.4.2011 Pozor! v neděli 1. května - Svátek práce - bude pobočka uzavřena. Přejeme všem členkám mnoho polibků pod rozkvetlou třešní :-)
19.04. 2011 Velikonoční akce v Contours - V pátek 22.4. získá každá 10 příchozí členka zcela zdarma 100% Whey protein 30 g :) Pro členky, na které se neusměje štěstí bude připravena ovocná mísa pro doplnění vitamínů :)
Velikonoční něděle 24.4. a pondělí 25.4 bude pobočka uzavřena. Contours přeje všem členkám veselé Velikonoce :-)
4.4. 2011 Mimořádná akce - při zakoupení členství v dubnu 2011 získá prvních 15 členek zcela zdarma diagnostiku pohybového aparátu. Běžná cena diagnostiky je 500 Kč. Jedná se o fyzioterapeutické vyšetření stavu pohybového aparátu pomocí rehabilitačních metod a cviků. Bližší informace na recepci.
25.3. 2011 Aktualizováno pořadí soutěže o značkové luxusní parfémy na naší pobočce ZDE.
21.3.2011 Přivítejte v Contours první jarní den - každá členka obdrží lahodný koktejl T-Meal Fruity, který vám dodá potřebnou energii po tréninku a pomáhá redukovat vaši váhu :-)
18.3.2011 Pozor změna provozní doby fitness centra od 21.3.2011. Jako bonus pro členky jsme prodloužili otevírací dobu o víkendech od 9.00 - 16.00 hod, Po - Pá bude provozní doba posunuta od 8.00 - 20.00 hod.
Modní přehlídka - Oděvní Ateliér KOBRAmode pořádá v prostorách Café Evžen ve dnech od 21.3.-24.3. vždy v 19.00 hod módní přehlídku jaro-léto 2011. Běžná cena vstupenky 180 Kč, pro členky Contours cena 165 Kč. Předprodej vstupenek na tel. 602631369. Bližší info ZDE
1.3.2011 Aktualizováno pořadí soutěže o značkové luxusní parfémy . Bližší informace naleznete ZDE
1.3.2011 Oslavte s námi Mezinárodní den žen! 8.3.2011 pro každou členku připravíme proteino-sacharidový koktejl T-Meal Fruity, který pomáhá redukovat vaši váhu :-)
28.2.2011 Sleva 40 % pro členky Contours v Pohoda Club Sauna
- každé úterý dvouhodinový vstup do sauny, včetně osušky za cenu 100,- Kč / 2 hod. Studio nabízí zeštíhlující a detoxikační zábal UNIVERSAL CONTOUR WRAP, zábaly z řas proti celulitidě, Thermo Body Pack (samozahřívací zábal), KRIOPLAST- procedura „ ploché břicho” Bližší informace naleznete ZDE.
27.2.2011 Sleva 30 % pro členky Contours do Vitálního světa Raduňka
- každý čtvrtek bude otevřeno jen pro ženy za cenu 170 Kč, v ostatní dny 190 Kč. Bežná cena je 250 Kč. Můžete využívat bylinkovou saunu, whirpool, parní saunu, mentholovou parní saunu, hydromasáž nohou a další procedůry. Bližší informace naleznete ZDE.
21.2.2011 Soutěž o značkové luxusní parfémy stále probíhá, využijte této šance a přiveďte k nám nové členky. Bližší informace naleznete ZDE.
1.2.2011 Od dnešního dne probíhá na naší poboččce soutěž o značkové luxusní parfémy . Přiveďte k nám novou členku a vyhrajte. Bližší informace naleznete ZDE.
2.1.2011 - K prvním 10 zakoupeným členství roku 2011 od nás obdrží každá nová členka poukaz na masáž v hodnotě 100 Kč v masérském salónu Euforie-masáže zcela zdarma. Více informací o masážích naleznete ZDE.
23.12.2010 Krásné prožití Vánočních svátků a spousty radostných chvil v Novém roce přeje Contours PF2011
15.12.2010 Otevírací doba o Vánočních svátcích na naší pobočce:
čtvrtek 23.12. 9:00-20:00 Dárečkový den - Ježíšek připravil malou pozornost :-)
pátek, sobota, neděle 24.12., 25.12., 26.12. ZAVŘENO, pondělí 27.12. až čtvrtek 30.12. 9.00 - 20.00
pátek 31.12. 9.00 - 13.00, sobota 1.1.2011 ZAVŘENO, od neděle 2.1. běžná otevírací doba
10.12.2010 Den rozmazlování v Contours: Čeká na Vás osvěžení v podobě ovocné mísy pro doplnění energie a vitamínů po cvičení :-)
30.11.2010 Náš tip: Nově můžete zakoupit dárkové balení Contours obsahující členství dle Vašeho výběru pomocí online formuláře na našem webu ZDE nebo přímo na recepci.
30.11.2010 Potřebujete pohlídat děti během cvičení v Contours? Není problém. V přízemí je nově otevřena rodinná kavárna, herna s hlídáním dětí. Cena pro členky 50 Kč/hod, běžná cena 85 Kč/hod, ceny jsou platné do 31.12.2010. Více informací ZDE
Ve čtvrtek 2.12.2010 v 16.00 hod se v Contours uskuteční prezentace produktů zdravého vaření a uchovávání čerstvých potravin s ochutnávkou míchaných nápojů. Každá účastnice obdrží malý dárek. Na tuto akci se nemusíte objednávat. Na setkání s Vámi se těší Lenka Marková - poradkyně společnosti Tupperware.
15.11.2010 V den státního svátku ve středu 17.11.2010 bude otevřeno jako ve všední den.
9.11.2010 Studio Vailet - studio věnující se zdraví a kráse. Všem členkám Contours bude poskytnuta 10 % sleva na služby. Dopřejte si po cvičení nový účes, manikůru, kosmetiku a mnoho dalších služeb v příjemném prostředí. Více info ZDE
8.11.2010 EUFORIE - MASÁŽE - V Areálu Contours si můžete po cvičení dopřát, různé druhy uvolňujících masáží jen pro ženy. Všechny členky Contours mají 10% slevu na masáž. Objednávat na masáž se můžete na tel. 777 696 233, více informací naleznete ZDE
7.11.2010 AKCE! - Ke každému zakoupenému členství získáte proteinovou tyčinku zcela zdarma, platí do 30.11.2010.
2.11.2010 AKCE! - Prvních 10 členek obdrží zcela ZDARMA se zakoupeným členstvím tričko Contours.
28.10.2010 Dnes, v den Státního svátku máme otevřeno! Přijďte si zacvičit do Contours. Pro všechny zájemkyně nabízíme po celý den občerstvení zdarma.
26.10.2010 Otevíráme již zítra. Čeká na Vás překvapení v podobě ovocných mís a welcome drink.
Všechny Vás velmi rádi přivítáme ve skvělé atmosféře v našem novém fitness centru pro ženy. :-)
8.10.2010 Naši pobočku otevíráme již ve středu 27.10.2010
pobočka Chomutov
Navštite naši pobočku na facebooku ZDE
Contours Chomutov: WIFI zóna
Pro všechny maminky s dětmi k dispozici plně vybavený dětský koutek s televizorem a Wii konzolí, ovladače k dispozici na recepci.
Doplňkový prodej fitness produktů a značkového oblečení!
pobočka Přerov
15. 5. 2012
Roztáčíme kolo štěstí - přijďte si vytočit až dva roky cvičení zdarma! Více informací zde.
13. 4. 2012
Pro přerovskou a olomouckou Contours hledáme trenérky na hlavní i vedlejší úvazek.
Náplň práce: kompletní péče o členky Contours, školení fitness, motivace klientek, prezentace konceptu Contours.
Požadujeme: vztah a zkušenost s fitness, pozitivní vztah ke sportu, vzdělání v oblasti fyziologie, příjemné vystupování, vstřícnost, zodpovědnost, znalost práce na PC.
V případě zájmu nás kontaktujte na emailu martina.horakova@contours.cz. Děkujeme.
28. 3. 2012
Od 1. 4. 2012 máme novou otevírací dobu:
PO, ST, PÁ: 7:00 - 20:00hod
další novinky
SO: 9:00 - 14:00hod
NE: 14:00 - 20:00hod
15. 3. 2012
Zveme Vás 15.3. do našeho fitness na DEN VITALITY,
který pořádáme společně s pojišťovnou VZP.
Kromě možnosti vyzkoušet si cvičení pod vedením trenérky na Vás čeká spousta doprovodných akcí:
- měření těla přístrojem IN BODY
- ochutnávka krabičkové diety
- měření srdce přístrojem KARDIVAR
- ochutnávka Fitness Coffee a čaje Pu-Erh Fitness
A navíc exkluzivně v tento den všichni pojištěnci VZP mají možnost získat k zakoupenému členství MĚSÍC ZDARMA!
Možnost získat měsíc zdarma platí i pro členky, které si chtějí členství prodloužit.
1. 3. 2012
VÁLKA S TUKY pro nás skončila jednoznačně vítězstvím!
Soutěžily jste o největší úbytek tuku za 4 kalendářní týdny.
Děkujeme všem z Vás, které jste se zúčastnily a gratujeme vítězkám:
1. místo - Petra Pelantová, úbytek 3,9%, získává měsíc cvičení zdarma
2. místo - Jana Uřinovská, úbytek 3,3%, získává 14 dnů cvičení zdarma
3. místo - Patricie Sládečková, úbytek 2,7%, získává týden cvičení zdarma
22. 2. 2012
Chcete konečně zamávat s Vašimi kily navíc?
Hledáme kandidátky do naší soutěže SUCCESS STORIES.
Podělte se s námi o Váš příběh a získejte:
- 3 měsíční členství v Contours zdarma
- odborný dohled nad cvičením
- sledování a měření výsledků
- VIP stravovací program
Své příběhy můžete posílat do 1. 3. 2012 na prerov@contours.cz.
Více informací Vám ochotně sdělí trenérky.
14. 2. 2012
Jako valentýnský dárek jsme si pro Vás připravili NOVOU OTEVÍRACÍ DOBU:
Po, St, Pá: 7:00 - 20:00 hod
Út, Čt: 8:00 - 21:00 hod
So: 9:00 - 14:00 hod.
Ne: 14:00 - 20:00 hod.
Těšíme se na Vás! :-)
1. 2. 2012
VÁLČÍME DÁL, A PROTOŽE SE TO VE DVOU LÉPE TÁHNE,
pozvěte k nám svou kamarádku a pokud se rozhodne s námi cvičit,
ZÍSKÁVÁTE OBĚ 14 DNŮ ZDARMA!
Akce trvá od 1. 2. do 29. 2. 2012 a je platná pro členky Contours Přerov, které mají v době trvání akce platné členství.
Bližší informace Vám ochotně sdělí trenérky.
20. 1. 2012
Do soutěže VÁLKA S TUKY se přihlásilo už 32 dam - držíme palce, hrajeme o MĚSÍC ZDARMA!
9. 1. 2012
VYHLAŠUJEME VÁLKU TUKŮM!
Připojte se k nám, vyhlašujeme
SOUTĚŽ O NEJVĚTŠÍ ÚBYTEK TUKU ZA 4 TÝDNY
Soutěž začíná 9. ledna a končí 29. února, podrobnosti Vám ochotně sdělí trenérky.
Na vítězku čeká MĚSÍC ZDARMA!
27. 12. 2011
Rozšiřujeme aktivity a vzhledem k souvisejícím stavebním úpravám bude 29.12.2011 provoz studia omezen. Děkujeme za pochopení.
15. 12. 2011
S přicházejícím novým rokem přinášíme novinky -
OD LEDNA 2012 PRO VÁS BUDEME MÍT OTEVŘENO I V NEDĚLI,
a to od 14:00 do 20:00 hod.
Jdeme na to!
1. 12. 2011
Mimořádná AKCE. Jako vánoční dárek rozdáváme ještě i v prosinci 2 měsíce v Contours zcela ZDARMA! Pro více informací klikněte ZDE.
1. 12. 2011
OTEVÍRACÍ DOBA BĚHEM VÁNOČNÍCH SVÁTKŮ:
24. - 25. 12. zavřeno
26. - 30. 12. 8:00 - 20:00
31. 12. - 1. 1. zavřeno
2. 1. 8:00 - 20:00
Těším se na Vás :-)
20. 11. 2012
Pokud na facebooku dáte stránce Contours Přerov "Líbí se mi", obdržíte na pobočce malý dárek (přihlaste se o něj u našich trenérek). Zapojte se, dárečky jsou připraveny!
Nově otevřený Contours klub od 11. 11. 2011
Akční nabídka !
Při příležitosti našeho otevření máte jedinečnou možnost získat až dva měsíce navíc ZDARMA.
Akce trvá od 11. 11. 2011 do 31. 11. 2011
Budeme se na Vás těšit.
pobočka Prostějov
POZOR!! A máme tu vítězky soutěže o největší úbytek tuku v těle :))
1.místo- p.Edita Soldán Pulkrábková
2.místo- p.Libuše Repčiaková
2x3.místo- p.Svatava Menšíková, p.Leona Vysloužilová
Moc a moc gratulujeme!!!
Ceny si prosím vyzvědněte u nás v Contours Prostějov.
PROGRAM
REKONDICE A PREVENCE v hodnotě 2900 Kč jen za 300 Kč
Milé dámy,
další novinky
od 16.04. jsme pro Vás připravily hodinové cvičení celého těla spojeného s kalanetikou, za použití cvičebních pomůcek(míčky, gumičky, čínky). Provázet cvičením Vás bude zkušená trenérka a to v pondělí 17.30h-18.30h, středu 09.00h-10.00h a čtvrtek 17.30h-18.30h.
Těšíme se na Vás
VYHLAŠUJEME VÁLKU TUKŮM! Připojte se k nám !
Nechte si u nás změřit %tuku v těle v týdnu od 20.2.-25.2.2012 a zařadíte se do soutěže o největší úbytek % tuku v těle za měsíc březen,duben.Konečné měření proběhne v posledním týdnu v dubnu,tzn.23.4.-28.4.2012.
První 3 vítězky získají dárky pro vaše zdraví a krásu-dárkový poukaz na jednorázové nalíčení v hodnotě 300kč- MARY KAY, 2. a 3. místo- 14 dní navíc k členství zdarma!
Vítězka se může těšit na 1 měsíc cvičení zdarma!!!!
AKCE!!!!
Pro všechny členky Contours Prostějov - přiveď kamarádku, která si
zakoupí alespoň třímesíční členství a získej 10 dní cvičení zdarma. Bonusy
je mozno sčítat, privedete-li kamarádek více. Akce platí do odvolání.
Novinka!!!!
U nás v Contours BĚŽECKÝ PÁS!!
Fitness centrum Contours Prostějov je otevřeno a v plném provozu. Pro všechny zájemkyně z Prostějova týden cvičení zdarma. Stačí se přihlásit na první hodinu, kde vás zaškolíme do cvičení.
Plánované přednášky
Opava - Břišní tance v Contours
(Je po uzávěrce přednášky) volných míst: 10 čas konání: 19.5.2012 10:00 plánovaný konec: 11:00
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Břišní tanec má nezanedbatelné pozitivní účinky na duši i tělo tanečnice. Ladnými ženskými pohyby zpevňíte svaly a posilíte kardiovaskulární systém. Břišní tance pomáhají odstranit blokády páteře, kloubů, menstruační problémy, zvyšují sebevědomí a pravděpodobnost otěhotnění. Jsou velmi prospěšné v období menopauzy. Při tanci dochází ke zrychlení krevního oběhu a posilují se všechny orgány, které mohou být hormonálními změnami v menopauze zasaženy.
Praha 5 Anděl - štíhle břicho
(Je po uzávěrce přednášky) volných míst: 20 čas konání: 19.5.2012 11:00 plánovaný konec: 12:00
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Cvičení problémových partií bříška s trenérkou Radkou. Na začátku se zahřejeme a protáhneme a pak si dáme důkladně do těla posilovacími cviky na oblast břicha.Na závěr se protáhneme. S sebou si vezměte podložku na cvičení nebo ručník a pohodlné oblečení. Na lekci je potřeba se zapisovat předem, pouze ve fitku. Omezená kapacita z důvodu velikosti fitka.
Praha 6 Bělohorská - Bodycombat
(Je po uzávěrce přednášky) volných míst: 1 čas konání: 19.5.2012 15:00 plánovaný konec: 16:00
Bodycombat- je bezkontaktní fitness program, nikoli kurz sebeobrany.
Zlepšuje srdeční a plicní funkce a snižuje riziko srdečních onemocnění
Tónuje a tvaruje skupiny klíčových svalů
Spaluje kalorie pro štíhlejší tělo
Zlepšuje koordinaci a pohybu schopnost
Zlepšuje hustotu kostí
Zlepšuje držení těla, pevnost a stabilitu
Buduje sebevědomí!
Přecvičující trenérka Martina Daher.
Praha 6 Bělohorská - Streching od A do Z
(Je po uzávěrce přednášky) volných míst: 0 čas konání: 20.5.2012 17:00 plánovaný konec: 18:00
Důkladné protažení celého těla, veškerých svalových partíí pod vedením trenérky. Přijďte se uvolnit, možnost po kruhovém tréninku, nebo klidně bez. Streching může být doplňkem Vaší regenerace.
další přednášky
Plzeň Klatovská - Kompenzační cvičení s Petrou
volných míst: 2147483647 čas konání: 21.5.2012 11:00 plánovaný konec: 11:30
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Ostrava - Mariánské Hory - Intenzivní kruhový tréning se Simonou ( běžný okruh uzavřen )
volných míst: 16 čas konání: 21.5.2012 17:30 plánovaný konec: 18:00
Na tento kurz se není nutno objednávat.
Opava - Posilování na velkých gymnastických míčích
volných míst: 10 čas konání: 21.5.2012 18:30 plánovaný konec: 19:30
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Balanční, dynamické a statické funkční cvičení na gymnastickém míči pomáhá léčit bolesti zad. Pravidelným cvičením se tyto bolesti zmírní a ustoupí. Cvičení je fyzicky účinné, zábavné a má blahodárný vliv na celé tělo i duši. Zásluhou pohybové všestrannosti se nepřetržitě procvičují hluboké stabilizační svaly uložené v centru těla. Během cvičení budeme provádět také důležité cviky na pánevní dno.
Praha 1 Florenc - Předcvičování na kardiostanovištích
volných míst: 0 čas konání: 21.5.2012 19:00 plánovaný konec: 20:00
Dělá vám problém nízká tepová frekvence při kruhovém tréninku? Potřebujete spálit tuky? Určitě si přijďte vyzkoušet vedený kruhový trénink. Trenérka vám bude předcvičovat cviky na kardio-stanovištích. Uvidíte, že se všem tepová frekvence zvýší. :)
Bude se na Vás těšit Irča
Plzeň Klatovská - Kompenzační cvičení s Petrou
volných míst: 2147483647 čas konání: 21.5.2012 19:00 plánovaný konec: 19:30
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Praha 6 Bělohorská - Stabilizační cvičení
volných míst: 1 čas konání: 22.5.2012 10:00 plánovaný konec: 11:00
Posílení hlubokého stabilizačního systému. Důležitá součást cvičení a zdravého životního stylu!!!
Vhodné pro všechny naše členky.
Ostrava - Mariánské Hory - Fit Jóga s Pavlou
volných míst: 16 čas konání: 23.5.2012 17:30 plánovaný konec: 18:00
Na tento kurz se není nutno objednávat.
Opava - Power Stretch
volných míst: 12 čas konání: 23.5.2012 17:45 plánovaný konec: 18:40
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Novinka v Contours Opava - Power Stretch je kombinací moderní fyzioterapie, jógy a strečinku. Cvičení obsahuje několik sekvencí cvičení, z nichž každá se zaměřuje na jinou část těla a integruje různé techniky fyzioterapie. Chcete se cítit lépe, protáhnout a posílit celé tělo a odbourat bolesti zad a další zdravotní problémy, pak je pro Vás toto cvičení ideální. Přijďte si vyzkoušet. Pro členky Contours Opava zdarma.
Chomutov - Pilates
volných míst: 15 čas konání: 23.5.2012 18:00 plánovaný konec: 19:00
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
trenérka Veronika Ječmenová
v době konání kurzu kruhový trénink uzavřen
Praha 1 Florenc - Základy pilatesovy metody cvičení
volných míst: 0 čas konání: 23.5.2012 19:30 plánovaný konec: 20:30
Pilatesova metoda cvičení je pomalé cvičení na podložce zaměřené na posilování a protahování všech svalových partií. Je velmi účinné pro zeštíhlení svalů, odstraňuje svalové dysbalance, zlepšuje činnost vnitřních orgánů i držení těla.
Přijďte vyzkoušet, těší se na vás Soňa
Brno Lidická - Pilates se Šárkou
volných míst: 10 čas konání: 24.5.2012 09:30 plánovaný konec: 10:30
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli.
Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo svaly jako základ správného držení těla.
Okruh bude po celou dobu uzavřen.
Plzeň Klatovská - Problémové partie s Verčou
volných míst: 2147483647 čas konání: 24.5.2012 12:00 plánovaný konec: 12:30
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Ostrava - Mariánské Hory - „Překyselení organismu a další blokátory v hubnutí“
volných míst: 20 čas konání: 24.5.2012 17:00 plánovaný konec: 18:30
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Pozvánka na přednášku s paní Radkou Odstrčilíkovou, profesionální iridolog, naturopat na téma:
„Překyselení organismu a další blokátory v hubnutí“
Kdy? 24.5.2012 od 17:00 hod
Kde? V Contours Ostrava
Vstupné pro členky Contours Ostrava zdarma.
Rezervace osobně na recepci nebo telefonicky 737 38 80 80.
Uzávěrka přihlášek 23.5.2012
Konání přednášky při minimálním počtu 8 osob.
www.poradna-ro.cz
Plzeň Klatovská - Problémové partie s Verčou
volných míst: 2147483647 čas konání: 24.5.2012 17:30 plánovaný konec: 18:00
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Ostrava - Mariánské Hory - Intenzivní kruhový tréning se Simonou ( běžný okruh uzavřen )
volných míst: 16 čas konání: 24.5.2012 17:30 plánovaný konec: 18:00
Na tento kurz se není nutno objednávat.
Praha 6 Bělohorská - Cvičení na problémové partie
volných míst: 0 čas konání: 24.5.2012 18:00 plánovaný konec: 19:00
Tónovací cvičení na problémové partie s trenérkou Martinou. Partie, které si procvičíte budou překvapením- :-) Vhodné pro všechny Naše členky, v případě omezení, trenérka nevhodný cvik přizpůsobí.
Opava - Brazil-Da
volných míst: 10 čas konání: 24.5.2012 18:30 plánovaný konec: 19:30
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Přijďte si vyzkoušet a podlehněte kouzlu Brazil-Dy, užíjete si radostnou atmosféru, rozproudite krev a nabijete se energií. Stačí sledovat trenérku a snažit se napodobit její pohyby.
Praha 1 Florenc - Břicho, stehna, hýždě
volných míst: 8 čas konání: 25.5.2012 11:30 plánovaný konec: 12:30
Při společném cvičení se zaměříme na problémové partie.
Závěrečný strečink
Bude se na Vás těšit Irča
Praha 5 Anděl - Strečink
volných míst: 20 čas konání: 25.5.2012 17:00 plánovaný konec: 18:00
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Na začátku cvičení se zahřejeme a rozhýbáme klouby. Poté důkladně protáhneme svaly celého těla, zejména ty s tendencí ke zkracování. Protahování je minimálně stejně důležité jako posilování pro zdravé a správné držení těla. Přijďte se protáhnout pod vedením trenérkou Radkou. Lekce je vhodná pro všechny věkové i výkonnostní skupiny. S sebou si vezměte podložku na cvičení nebo ručník a pohodlné, teplé oblečení. Na lekci je třeba se předem zapsat ve fitku.
Praha 5 Anděl - Problémové partie
volných míst: 20 čas konání: 26.5.2012 10:00 plánovaný konec: 11:00
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Cvičení problémových partií bříška a zadečku s trenérkou Monikou. Na začátku se zahřejeme a protáhneme a pak si dáme důkladně do těla posilovacími cviky na oblast břicha, zadečku a stehen. Na závěr se protáhneme. S sebou si vezměte podložku na cvičení nebo ručník a pohodlné oblečení. Na lekci je potřeba se zapisovat předem, pouze ve fitku. Omezená kapacita z důvodu velikosti fitka.
Opava - Břišní tance v Contours
volných míst: 12 čas konání: 26.5.2012 10:00 plánovaný konec: 11:00
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Břišní tanec má nezanedbatelné pozitivní účinky na duši i tělo tanečnice. Ladnými ženskými pohyby zpevňíte svaly a posilíte kardiovaskulární systém. Břišní tance pomáhají odstranit blokády páteře, kloubů, menstruační problémy, zvyšují sebevědomí a pravděpodobnost otěhotnění. Jsou velmi prospěšné v období menopauzy. Při tanci dochází ke zrychlení krevního oběhu a posilují se všechny orgány, které mohou být hormonálními změnami v menopauze zasaženy.
Praha 6 Bělohorská - Overball session
volných míst: 3 čas konání: 26.5.2012 15:00 plánovaný konec: 16:00
Motivační hodina s trenérkou Míšou.
Posílování a procvičení celého těla s míčky. Vhodné pro všechny členky.
Praha 5 Anděl - Břišní pekáč
volných míst: 20 čas konání: 27.5.2012 10:00 plánovaný konec: 11:00
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Přijďte na cvičení s trenérkou Májou. Zaměříme se velmi důkladně na cvičení na břišní svalstvo. S sebou ručník nebo podložku. Objednání možné pouze ve fitku.
Praha 6 Bělohorská - Streching od A do Z
volných míst: 1 čas konání: 27.5.2012 17:00 plánovaný konec: 18:00
Důkladné protažení celého těla, veškerých svalových partíí pod vedením trenérky. Přijďte se uvolnit, možnost po kruhovém tréninku, nebo klidně bez. Streching může být doplňkem Vaší regenerace.
Plzeň Klatovská - Problémové partie s Verčou
volných míst: 2147483647 čas konání: 28.5.2012 09:00 plánovaný konec: 09:30
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Plzeň Klatovská - Problémové partie s Verčou
volných míst: 2147483647 čas konání: 28.5.2012 17:30 plánovaný konec: 18:00
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Praha 1 Florenc - Tae-bo + posilování
volných míst: 0 čas konání: 28.5.2012 19:00 plánovaný konec: 20:00
Hodinové cvičení bude obsahovat posilování problémových partií a cviky z Tae-ba.
Pokud jste na hodině Tae-ba nikdy nebyly...Co je Tae-bo?
Tae-bo je moderní druh aerobního cvičení, které kombinuje prvky karate, taekwon-do a klasického boxu s prvky tanečního aerobiku.
Lekce tae-ba začíná rozehřátím, po kterém následuje hlavní část intenzivního cvičení. Důraz je kladen na kvalitu nikoli kvantitu. Pokud tedy nestíháte instruktorovo tempo, nic se neděje. Každý by měl naslouchat svému tělu a dělat si přestávky na oddech a pití vždy, když dosáhne svých hranic. Doplňujícím faktorem hodin je hlasité počítání při jednotlivých prvcích, které pomáhá správně dýchat, zvyšuje atmosféru síly a výbušnosti. Zapojí Vás nejen celým svým tělem, ale i myslí. Závěr lekce tvoří vybrané posilovací cviky a krátká relaxace.
Jak prospívá:
formuje postavu a správné držení těla
redukuje tělesnou hmotnost
zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost
zlepšuje funkce oběhového systému
zlepšuje koordinace pohybu a rovnováhu
odbourává stres
upevňuje vůli
Budu se na Vás těšit Irča :)
Brno Lidická - Body forming s Hankou
volných míst: 16 čas konání: 29.5.2012 18:00 plánovaný konec: 19:00
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Cvičení bude probíhat v kruhu, stejně jako jindy, pouze na aerobních podložkách se zaměříme na formování našich ladných, ženských křivek =)..
Kruh bude po celou dobu trvání kurzu uzavřen!!
Praha 6 Bělohorská - Intenzivní cvičení na hýždě, boky
volných míst: 0 čas konání: 29.5.2012 18:00 plánovaný konec: 19:00
40 minut intenzivního posilování na problematické partie, tentokrát hýždě a boky.
Přecvičující trenérka Martina Daher
Možnost přihlášení i na pobočce
Praha 1 Florenc - Posilování s pomůckami
volných míst: 7 čas konání: 29.5.2012 19:30 plánovaný konec: 20:30
A možná bude i břišní pekáček! Přijďte si máknout a zpotit se!
Těší se na vás Soňa
Plzeň Klatovská - Zdravotní cvičení s Irčou
volných míst: 2147483647 čas konání: 30.5.2012 09:00 plánovaný konec: 09:30
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Plzeň Klatovská - Zdravotní cvičení s Irčou
volných míst: 2147483647 čas konání: 30.5.2012 17:30 plánovaný konec: 18:00
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Praha 6 Bělohorská - Cvičení na problémové partie
volných míst: 3 čas konání: 31.5.2012 10:00 plánovaný konec: 11:00
Tónovací cvičení na problémové partie s trenérkou. Partie, které si procvičíte budou překvapením- :-) Vhodné pro všechny Naše členky, v případě omezení, trenérka nevhodný cvik přizpůsobí.
Brno Lidická - Zumba Gold s Janou
volných míst: 10 čas konání: 31.5.2012 18:00 plánovaný konec: 19:00
Zapsání na tento kurz je možné pouze přímo na pobočce.
Nová lektorka Jana.. Gold, znamená v pomalejším tempu, které zvládnou i méně zdatní jedinci =)..
Kruh bude po celou dobu cvičení uzavřen!!
